人体缺铁吃什么补铁蚂蚁庄园(人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好?)

作者:深海的鱼
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人体缺铁吃什么补铁蚂蚁庄园(人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好?)

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小鸡宝宝考考你人体缺铁时吃以下哪种食物补充效果更好

1.菠菜

2.猪肝

正确答案:猪肝

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【拓展阅读】

菠菜与其他绿叶菜一样,含铁量并不高,而且所含的铁是lmhack植物性铁,人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁米素,而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是,内脏中胆固醇和脂肪含量也很高,不宜多吃哦。


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本文分类: 问答

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