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馒头是多少(300克主食是多少个馒头)
受访专家:中国食品科学技术学会运动营养食品分会高级运动营养讲师李阳本报记者李爽俗话说,好身材“三分在练,七分靠吃。”对有健身习惯的人来说,运动后的机体“嗷嗷待哺”,急需各种营养。此时,营养搭配优秀的三餐可帮助供能和恢复,为健身带来事半功倍的效果。但到底吃什么、怎么吃、吃多少,困扰着不少入门级的健身新手。中国食品科学技术学会运动营养食品分会高级运动营养讲师李阳介...
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