市面上牛奶种类比较多，哪种才适合孕妇喝呢？首先来看看巴氏消毒奶，它是采用巴氏消毒法进行灭菌，灭菌的同时最大程度上保留牛奶中营养成分，但是保质期比较短，营养价值破坏比较小，适合孕妇饮用。

生鲜牛奶是最受欢迎的牛奶品种之一，它是未经过杀菌处理的鲜奶，其中含有溶菌酶等抗菌活性物质，保留了牛奶中的营养物质以及一些微量生理活性成分，无论是对孕妇或者儿童都是非常有益，但是保质期比较短，而且价格较贵。

灭菌奶和常温奶都是经过灭菌处理的，对牛奶营养破坏比较大，相对地保质期会大大延长，有时添加防腐剂的牛奶更会对孕妇身体健康造成影响，所以一般不建议孕妇饮用。

牛奶虽然营养丰富，但是对于孕妇这个特殊群体来说，是需要慎重选择的，要考虑自身体质、身体状况等因素才能够选取最合适的牛奶品种。